VRCHOLÁK TRIESLOVINNÝ – HARITAKI
Tibeťania nazývajú túto rastlinu kráľovnou medicíny, často jej dávajú i meno “Buddhovo ovocie” či “kúzelné ovocie”. Jedna legenda hovorí, že Haritaki vznikla z kvapiek Amritu, nektáru večného osiva, ktoré spadlo na Zem z neba. Má široké pole pôsobnosti a je známa svojimi komplexnými účinkami. V staroindickom jazyku sanskrt znamená Haritaki “zbavujúca všetkých chorôb”. To je aj dôvod, prečo obyvatelia Ázie používajú Haritaki, keď ich trápia rôzne zdravotné problémy.
V ľudovom liečiteľstve v oblasti Himalájí sa Haritaki používa pri mnohých neduhoch, predovšetkým ako pomoc pri problémoch zažívacieho traktu. Haritaki začína viac používať aj moderná medicína; bol skúmaný napríklad jeho antibakteriálny efekt voči Helicobacter pylori, čo by nepriamo prispievalo ku gastroprotekcii a preventívnej ochrane voči vzniku gastritíd, zápalov a žalúdočných vredov.
VRCHOLÁK MYROBALÁNOVÝ – BAHERA/BIBHITAKI
Bahera je jednou z troch zložiek tradičnej ajurvédskej liečebnej zmesi Triphala. Má pozitívny prínos na trávenie, vylučovanie a črevné pohyby. Je prírodným antioxidantom a pomáha udržovať normálnu činnosť pečene.
Má priaznivé účinky na funkciu gastrointestinálneho traktu, predovšetkým na funkciu črevného pohybu. Pomáha udržovať normálnu hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a podporuje tak činnosť celého kardiovaskulárneho systému. Pôsobí priaznivo aj na psychickú kondíciu a pomáha znižovať stres.
V ajurvédskej medicíne sa jemné prírodné preháňadlá už stáročia používajú pri chronickej zápche, pretože zlepšujú pohyb čriev a tým podporujú pravidelnú stolicu a odstraňujú nestrávenú stravu a toxíny zo zažívacieho ústrojenstva.
ČAKANKA OBYČAJNÁ – KASNI
Koreň čakanky patrí medzi tradičné byliny používané na podporu funkcie pečene a črevného traktu a tieto účinky, rovnako ako jej prínos na zníženie hladiny glukózy v krvi, potvrdili i moderné vedecké výskumy. Priaznivo ovplyvňuje aj činnosť srdca a cievny systém.
V tradičnej medicíne sa čakanka odporúča i ľuďom, ktorí majú veľmi citlivý žalúdok a bola skúmaná aj účinnosť čakankového extraktu proti niektorým typom baktérií a pri liečbe infekcií tráviaceho traktu.
Pre správnu funkciu trávenia je dôležitý obsah inulínu a fruktooligosacharidov, ktoré sú v podstate diétnou vlákninou, ktorá je odolná voči tráveniu a vstrebávaniu v tenkom čreve, takže sa prakticky nezmenená dostáva do hrubého čreva, kde vplyvom baktérií podlieha fermentácii. Dôsledkom je zvýšenie celkového objemu stolice a pokles jej pH, čo má pozitívny vplyv na zdravie črevnej sliznice. Inulín i fruktooligosacharidy majú navyše výrazný prebiotický efekt, pôsobia ako akýsi substrát, ktorý podporuje množenie prebiotických baktérií, ako sú bifidobaktérie či laktobacily. Vďaka tomu zmierňujú niektoré tráviace problémy a zefektívňujú proces trávenia.
Prebiotický účinok podporujúci rast probiotických mikroorganizmov má za následok aj zlepšenie imunity.
Fruktooligosacharidy sú zlúčeninou podporujúcou vylučovanie látok prezývaných ako hormóny sýtosti (napríklad peptid PYY alebo inkretíny). Dôsledkom je potom pomerne výrazné obmedzenie chuti do jedla, čo sa prejaví automatickým znížením energetického príjmu. Produkty s obsahom fruktooligosacharidov sú teda vhodné na optimálne nastavenie metabolizmu pri redukčných diétach.
TAMARIŠKA FRANCÚZSKA – JHAVUKA
Tento prírodný antioxidant sa používa predovšetkým na prečistenie organizmu a na podporu normálnej činnosti pečene. Antioxidanty bojujú v organizme proti nežiaducemu pôsobeniu škodlivých voľných radikálov z okolitého prostredia.
V ľudovom liečiteľstve sa tamariška využíva predovšetkým v oblasti obehového systému. Podporuje tvorbu hemoglobínu a napomáha čistenie krvi.
Tamariška zároveň posilňuje psychickú odolnosť organizmu a používa sa na podporu duševnej pohody.
KAPARA TŔNISTÁ – HIMSARA
Capparis spinosa je známa predovšetkým pre svoje priaznivé účinky na funkciu pečene a vďaka jej schopnosti zvyšovať chuť k jedlu.
Toxické látky negatívne pôsobia predovšetkým na bunky pečeňového parenchýmu. Ide o účinky alkoholu, drog, liekov, antikoncepčných preparátov, cudzorodých látok prítomných v prijímanej potrave a ďalších negatívnych vplyvov životného prostredia.
V poslednom období začala prínos kapary k správnej funkcii trávenia, peristaltiky a nechutenstva skúmať i moderná medicína.
EMBILIKA LEKÁRSKA – AMLA/AMALAKI
Drobný plod indickej rastliny Phyllanthus emblica má prezývku nebeské ovocie alebo indický egreš. V systéme ajurvédskeho lekárstva mu patrí výnimočné miesto a v oblasti Himalájí sa preto často používa na celkovú regeneráciu organizmu, na podporu zažívania a pri problémoch s pečeňou.
